Om Terapisamtale

Det er mange ulike grunner til å oppsøke terapi, og hver og en av oss har sin forhistorie. Noen søker terapi fordi de ønsker å bli bedre kjent med seg selv og potensialet sitt. Noen føler at livet har kommet til et veiskille, der de ønsker hjelp til å finne en ny kurs. Noen har opplevd en krise eller et traume i oppveksten eller voksen alder, som de trenger hjelp til å bearbeide. Noen står i relasjoner som er krevende, og ønsker veiledning og støtte til å utforske nye måter å omgås og kommunisere på. Noen søker terapi når de blir klar over at tenkemåter og -mønstre hindrer dem i å leve det livet de ønsker å leve. Uansett hva som er din inngang til å søke noen å snakke med – her er du velkommen! 

Som gestaltterapeut er jeg opptatt av hele mennesket – både tanker, følelser og kropp. I gestaltterapien ser vi først og fremst på evner og muligheter fremfor sykdom og begrensninger. Gestaltterapi er en fantastisk metode til å forstå seg selv bedre, bli mer hel og komme i kontakt med indre ressurser. Samtidig er metoden spesielt god dersom man trenger å bearbeide traumer og vanskelige opplevelser. 

Som terapeut er jeg opptatt av å skape en trygg og god atmosfære i terapirommet. Sammen skal vi med forsiktige skritt åpne opp dører som vil hjelpe deg til å se hvorfor du opplever livet ditt slik du gjør. Vi undersøker hvordan livet har påvirket deg. Vi er opptatt av å finne uavsluttede episoder og opplevelser som ennå preger deg, og hvordan oppveksten din og hendelser i livet har formet tankemønstre, vaner og verdier du har. Sammen utforsker vi hvordan dette påvirker måten du møter deg selv på og erfarer livet ditt nå , og vi utforsker nye måter du kan se deg selv og andre på. 

Jeg er opptatt av å gi deg rom til å erfare både sårbarheten og styrken din, og sammen går vi på skattejakt etter dine indre ressurser og kvaliteter, og vi utforsker hva som er din unikhet og ditt potensial. Når vi opplever noe som er vanskelig, er det viktig å se og erkjenne det som er, og finne måter å håndtere dette på. Jeg ønsker å hjelpe deg til å se at vi har valg og muligheter selv om vi er midt i vanskelige livssituasjoner. Gjennom en slik prosess vil man gjerne kjenne seg mer hel og trygg, noe som gjør at man står sterkere i seg selv midt i alt det som livet byr på. 

Det er en interessant og vakker reise man begir seg ut på når målet er å bli bedre kjent med seg selv. Det kan være smertefullt og krevende, og det er samtidig uendelig verdifullt og berikende. Og det fineste er at det ikke finnes noe rett eller galt, eller noe mål med reisen. Det er en prosess som hele tiden utfolder seg, i oss og rundt oss, her og nå. Det vil være en glede for meg å få følge deg et stykke på veien.

Varm hilsen,
Eva