Hvorfor er det så vanskelig å be om hjelp?

Hvorfor er det så vanskelig å be om hjelp?

Det er mange som kjenner at livet er mektig og utfordrende om dagen. Det skjer sterke ting ute i verden og mange av de nærmeste rundt oss sliter og har det vanskelig. Ikke minst har vi våre egne prosesser inni oss som tar energien vår eller som setter oss ut av spill. Livet berører oss. Dessverre er det slik at terskelen for å søke hjelp ofte oppleves for høy.

Kanskje tenker mange at – «jeg ønsker å finne ut av ting på egenhånd», «jeg har ikke tid i kalenderen, eller «jeg kan ikke ta meg råd til dette nå». De aller fleste tenker nok at «dette vil gå over med tiden»

For å «overleve» alt som skjer stenger vi etter hvert av for prosessene som pågår inni oss. Dette er en overlevelsesmekanisme. I mange sammenhenger kan det være bra for en periode, men det vi vet er at erfaringene eller prosessene ikke forsvinner. De blir der, inni oss et sted, og blir lagret i kroppen og sinnet vårt. Dette skaper ubalanse, og kan lett føre til fysiske og psykiske belastninger og lidelser. Samtidig tenker vi gjerne at vi klarer å stenge av for andres påvirkning, men slik er det ikke, vi blir påvirket uansett.

Mange som kommer til meg for samtale kjenner seg igjen i dette. De har hatt det vanskelig lenge og har forsøkt å «stenge av». Etter den første timen føler de ofte på en lettelse. De erfarer at det er fint å ha noen å dele prosessen sin med. Det kjennes godt å snakke med en fagperson i trygge og varme omgivelser, som er nøytral, helt til stede og kun ønsker å støtte og hjelpe.

Min oppgave som psykoterapeut er ikke å finne svarene for deg, men å hjelpe deg til å finne dine egne svar. Hvis du opplever mye indre stress, uro og angst, eller er i en krise, kan jeg ikke ta bort angsten, uroen eller krisen, men heller hjelpe deg til å forstå hvorfor det er slik det er og sammen finne gode måter du kan støtte deg selv på – og møte utfordringene på en ny måte. Vi er alle unike og trenger forskjellige ting.

I filmen vedlagt forteller jeg mer om hva gestaltterapi er og hvordan jeg jobber.

Jeg vil gjerne at du tar kontakt med meg hvis du vil vite mer eller kjenner at det kan være godt med en samtale.

Varm hilsen,
Eva